Orthèse plantaire et talon haut : tout ce qu’il y a à savoir!

La douleur aux pieds causée par le port du soulier à talon haut est ressentie chez plusieurs femmes. Entre les oignons aux pieds, les problèmes posturaux et plusieurs autres conditions podiatriques, de nombreuses femmes cherchent à combiner style de vie et bonne santé de leurs pieds. La solution podiatrique : des orthèses plantaires. Afin de nous apporter quelques réponses sur le sujet, nous nous sommes adressés à Dre. Marie-Michelle Gravel, podiatre. Grâce à ses conseils, plusieurs femmes trouveront le juste équilibre entre le port du soulier à talon haut et celui des orthèses plantaires.

Est-ce que les blessures causées par le port des talons hauts peuvent être chroniques?

Parmi toutes les blessures provoquées par le port de talons hauts, ce sont les déformations osseuses ou musculaires que l’on peut qualifier de chroniques.

Outre celles-ci, je distingue trois types de blessures liées aux talons hauts : les blessures qui guérissent d’elles-mêmes, celles qui se régénèrent lentement, et celles dont les lésions sont permanentes.

Par exemple, certains étirements du tendon d’Achille peuvent prendre plus de temps à guérir. Néanmoins, une blessure qui guérit lentement n’est pas forcément permanente ou chronique.

Est-ce que certaines femmes sont plus à risque que d’autres de ressentir des douleurs lorsqu’elles portent des talons hauts?

Oui, bien sûr, la façon dont le talon haut influence la mécanique du pied varie d’une femme à une autre. Même si nous avons toutes, à la base, la même musculature et la même ossature, c’est toujours du cas par cas.

Les symptômes causés par le port de talons hauts se manifestent donc de manière totalement différente d’une personne à une autre. Par exemple, deux femmes peuvent se présenter à ma clinique avec la même paire de chaussures : l’une ressentira une vive douleur derrière le talon, tandis que l’autre n’éprouvera aucun inconfort.

Quels sont les facteurs podiatriques qui influencent la douleur ressentie par une femme qui porte un talon haut?

Le type de souliers portés est un facteur qui peut influencer l’intensité de la douleur aux pieds. Par exemple, certaines femmes optent pour des souliers aux talons très hauts, ce qui n’aide en rien le mal au talon ou au dos. D’autres préfèrent les souliers avec semelles compensées. Sans être bénéfiques, ces dernières sont généralement moins néfastes pour la mécanique du pied.

Il y a aussi la fréquence du port du soulier. Si une patiente porte des talons hauts de façon occasionnelle, les risques qu’elle court de développer des problèmes sont moins élevés qu’une femme qui en porte tous les jours.

Quel est le plus grand mythe relié au port des talons hauts?

Le mythe que j’entends le plus souvent est très certainement que le port du talon haut engendre automatiquement le développement d’oignons aux pieds.

Cela peut être vrai, bien sûr, mais ce n’est pas un automatisme. Comme je l’expliquais ci-dessus, ça dépend de plusieurs facteurs (style de vie, type de souliers, fréquence du port du talon haut, historique podiatrique de la patiente, etc.). Il m’est arrivé de rencontrer des patientes ayant porté ce type de chaussure toute leur vie sans avoir pour autant le moindre problème.

Selon vous, les femmes connaissent-elles les conséquences possibles liées au port de talons hauts?

Malheureusement, non. La plupart de mes patientes ignorent l’ampleur des séquelles qui peuvent découler du port de ce type de soulier.

Par exemple, plusieurs souffrent d’ongles incarnés, de problèmes posturaux, d’une douleur derrière le talon, d’une fasciite plantaire, de conditions osseuses, et j’en passe! Le plus malheureux est qu’elles ignorent que ces symptômes sont directement causés par la façon dont elles portent leurs chaussures.

Quels sont les bienfaits que les orthèses peuvent apporter?

Évidemment, l’un des premiers bénéfices de l’orthèse est de soulager les symptômes causés par le port de talons hauts. Dans certains cas, l’orthèse peut même aider à prévenir des problèmes tels que l’entorse aux chevilles.

De plus, un traitement orthésique prend toute sa valeur lorsque l’orthèse est ajustée sur mesure par un podiatre. Quel que soit le problème, l’orthèse guide le mouvement du pied de la femme sans lui exiger un changement dans son style de vie.

L’orthèse peut-elle prévenir certaines douleurs ou conditions podiatriques chez la femme qui porte un talon haut?

Dans certains cas, c’est possible, oui. Je tiens toutefois à souligner que ça n’empêche pas complètement les problèmes podiatriques. Bien sûr, ça peut aider, mais ce n’est en rien une garantie contre les problèmes. Je veux aussi souligner que ça ne peut pas corriger des problèmes plus graves, comme une déformation osseuse, par exemple.

Existe-t-il plusieurs types d’orthèses conçues pour soulager les douleurs liées au port des talons hauts?

Oui, les fabricants d’orthèses offrent une gamme de produits assez diversifiée. Comme ils connaissent très bien les besoins des patientes, ils proposent des catalogues dont les modèles varient en fonction de la mécanique du pied, de l’environnement de vie, etc. Les femmes qui portent ce type de souliers peuvent donc profiter d’orthèses plantaires qui sont plus courtes ou dont le plastique est plus mince.

En quoi les orthèses Cryos se distinguent des autres orthèses sur le marché auprès des femmes qui portent des talons hauts?

L’élément qui leur donne une bonne longueur d’avance, c’est le fait qu’elles soient dynamiques. Ce ne sont pas des orthèses qui vont faire obstruction au mouvement du pied : elles guident le pied pour un meilleur mouvement.

De plus, grâce à sa forme discrète et petite, elles peuvent convenir à tous types de chaussures (sandale, soulier plat, talon haut, etc.), ce qui permet au patient de la porter plus souvent. Selon moi, l’orthèse plantaire de Cryos rend ce genre de traitement podiatrique à la fois plus versatile et plus accessible pour les femmes.

Mots-clés: Douleur aux pieds / Orthèses plantaires